יש ממה להתלהב, גם עכשיו

עד כמה אתם באמת מתלהבים?

להיות בהתלהבות משמעו ליהנות להתרגש מחדוות החיים עצמם, מהדברים הקטנים,

מהקסם של החוויה הפשוטה כאן ועכשיו.

ככול שנצליח להתלהב יותר ויותר מהדברים הקטנים והגדולים שיש לנו בחיים רמת החיות שלנו תהיה גבוהה יותר.

אנחנו מחפשים את הדבר המדוייק שילהיב וישמח אותנו, רצים לדבר הבא, מה כבר חדש עבורנו?

דומה שראינו הכל.

לעיתים נדמה שאסור לנו לשמוח יותר מידי כי מי יודע מה יהיה לאחר מיכן?

מה יגידו עלי?

ובמיוחד עכשיו יש השואלים איך אני יכול להתלהב ולחיות בהנאה

כאשר בחוץ מלחמה?

התקופה האחרונה טרפה לכולנו את הקלפים.

מה שהיה, לעיתים כבר לא קיים ומצב הרוח גם הוא לא משהו.

לאחרונה דיברתי עם מישהי שיש לה רגשות אשם על כך שהם חוגגים לנכד בר מצווה עוד מעט.

זה ברור שאנו כואבים את כאבנו כעם, זה טבעי שנרצה שיהיה טוב.

יחד עם זאת חשוב שנבין ונבחין בין האישי לבין הקולקטיב.

כאשר הדברים אינם אנחנו נזכרים כמה טוב היה כאשר היה לנו אותם. המטרה היא להגיע למצב שנעריך משהו בזמן שעוד יש לנו אותו.

כל רגע שעובר לא חוזר וכמו שאמרה אחת המשתתפות בקבוצה שהנחתי, עלינו לקדש את החיים למרות ועל אף הכאב.

ובכל זאת מה אפשרי לנו עכשיו?

ואיך נוכל להתלהב למרות ועל אף המצב?

מתוך ניסיוני למדתי שתחילה עלינו להסתכל פנימה אל תוכנו כדי לשאול ולברר איך אפשר להחיות את הרגע

להיות בשמחה ולהינות ממה שיש כאן ועכשיו.

להלן הדברים שעוזרים לי להתלהב ולהיות בחוסן אישי:

🧡הסכמה לא לדעת

להתחיל להתבונן על אנשים ומצבים כמו תינוק שמתחיל את החיים.

     תפגשו כל דבר כאילו זאת הפגישה הראשונה, תבחנו אותו נסו לגלות עליו משהו חדש, תתלהבו ממי שנמצא איתכם.

 🧡הידיעה ששום דבר אינו מובן מאליו,

      הרגע הזה עובר וזה שאחריו לפעמים קשה יותר.

      לא מובן שאתם בטוב, לא מובן שאפשר לנשום, לדבר, להיות פשוט להיות.

🧡הודיה

     על כל דבר שיש לך ובך, על הקרובים לך, הנשימה העמוקה, טוב הלב של הסביבה.

🧡הנאה מהדברים הפשוטים

       אל תחפשו דברים מיוחדים, יוצאים מהכלל, תהנו ממה שיש, מאבטיח קר.....

🧡הורדת שיפוטיות וביקורת

     תסכימו שזה בסדר להיות לא מושלמים וקבלו את עצמכם כמו שאתם.

     תהנו מחוסר המושלמות גם בחוץ.

🧡הקטנת השליליות והגדלת החיוביות

     תסתכלו בעיניים טובות על הסביבה שלכם וגם על עצמכם.

     (מספיק אור קטן כדי לגרש חושך).

🧡לפתח תחביב, לעבוד בגינה, לטייל עם כלב, לשמור על הנכד...

     להתלהב מכל דבר, להיות בחוויה.

🧡מתן משמעות חיובית למה שקיים בעולמכם כולל העשייה שלכם

     לשום דבר אין משמעות מלבד זו שאתם נותנים לו.

     בלי משמעות הכל נראה אותו דבר: נחמד, חמוד, בסדר.... הכל נעשה רגיל וסטנדרטי.

כשאנחנו לוקחים דברים כמובן מאליו ולא מתלהבים מהם אנחנו בעצם מקטינים את העוצמה שלהם.

כן, אפשר גם להתלהב מעצמך.

תנסו את זה ושתפו איך ההרגשה🙏