ראיתם פעם אדם המקרין אור? אני בטוחה שכן. קשה לפספס את זה. זה ממגנט.
מה מיוחד בו? איך הוא עושה זאת ומה משפיע על האור הזה?
תשובות תמצאו בהמשך, אך לפני כן נסביר מה הכוונה כשאומרים "להיות באור".
החיים משתנים כל הזמן. במצבי חיים שונים פעם אנחנו למעלה ופעם למטה. פעם מרגישים טוב ואושר מציף אותנו ופעם עצבות, כעס, מתח וכד'. זה טבעי ואנושי, אנחנו לא מכונות ומוטבעים בנו רגשות ומחשבות. כאשר אנחנו מבינים את המצב ומתמודדים איתו כדי לשנות ולראות את החיובי במה שאירע לנו, אנחנו מבקשים להיות באור ולהביא את הטוב והאהבה שבנו.
כאשר מצבים כמו כעס, חרדות, מרמור, חוסר חיות וחיוניות מלווים אותנו במשך זמן התחושה היא שמשהו בתוכנו כבה. כאילו מישהו כיבה אצלנו את האור.
בזמן שדבר אחד כואב, הוא משפיע על כל הגוף, ככה זה גם בנפש, האור הפנימי הולך ויורד.
למעשה, בכולנו קיים אור, כולנו נולדנו כניצוץ אלוהי ובתוכנו האור המחובר לנשמה. הנשמה היא כמו המצפן והמכוון שלנו, כמו המגדלור המאיר לנו את הדרך. בכל אחד מאיתנו קיימים התכונות, הפוטנציאל והמשאבים, וגם הטוב והרע. לא נולדנו מוארים, עלינו לגלות את האור שבנו, היכולות, החוזקות ולמלא אחר שליחותנו ותפקידנו בעולם. אנחנו הבוחרים את דרכנו מתוך מה שלמדנו בילדותינו, חוויות החיים, השאיפות שלנו והקרבה או הריחוק מעצמנו.
כולנו יודעים לזהות את האור הפנימי כאשר אנחנו מרגישים אותו בתוכנו או כשהוא מגיע אלינו מהסביבה.
אני מאמינה שהרגשתם את האור שלכם לא פעם כאשר הייתם:
✔️ בתחושה של שלווה, ביטחון פנימי, אמונה ביכולות ובטוב שבכם כמו גם אמונה ביכולתכם להתגבר על קשיים.
✔️ שלמים עם עצמכם, אותנטים ומקרינים אמת פנימית.
✔️ בהתלהבות ובהנאה מהדברים הקטנים כגדולים.
✔️ הצלחתם להתגבר על מכשולים והגשמתם פוטנציאל של יכולות שלא ידעתם על קיומם.
לכל אחד תכונות ודרך משלו להגיע אל פנימיותו ואל המתנות הקיימות בו. כל אחד גדל בסביבה אחרת שהשפיעה על האישיות שלו. יש אנשים שיותר קל להם להתנהל בחיים ויש שיותר מאתגר להם. יחד עם זאת כל אחד נדרש לאזן ולשפר משהו בתוכו כדי להגדיל את האור הפנימי וכך להשפיע על החוץ מתוך שפע, אהבה ושמחה.
ככל שאנחנו מחפשים ושואפים להרגיש טוב יותר, לגלות ולממש את היכולות שלנו האור שבנו מתרחב.
האור הפנימי אינו רק אישי; הוא גם מדבק. כאשר אנו מקרינים אותו, אנו מעוררים השראה באחרים להאיר את שלהם, ובכך נוצרת שרשרת של אור שמשפיעה לטובה על העולם כולו.
כל שצריך זה להסכים ולהבין שיש בנו אור לבקש אותו ולתת לו להיות.
האור הפנימי קיים בכל אחד מאיתנו, הוא תמיד שם – רק לפעמים הוא חבוי תחת פחדים, ספקות או קשיים. החיבור אליו מחזק אותנו ומאפשר לנו לחיות חיים משמעותיים ומלאי השראה.
שיתוף מקרה מהקליניקה (איך איריס התחילה להכיר באור שלה)
לא מזמן הגיעה אלי לפגישה השבועית, איריס (שם בדוי) אישה שאני מלווה בתהליך אימוני. איריס, מתקרבת לגיל 50, ביישנית, חסרת ביטחון וקשה לה להביע את עצמה בדיבור או במעשים. איריס מקצועית וכישרונית אך לא מאמינה בכך. בנוסף לכך צריכה כל הזמן אישורים מהסביבה. מי שיפגוש את איריס בפעם הראשונה לא ירגיש את האור והכישרון המסתתר בתוכה.
איריס כעסה על התנהגות של עמיתה בעבודה. העמיתה לקחה קרדיט על העשייה שלה. איריס הידועה "בטוב ליבה" הרגישה משותקת באותם רגעים כשהעמיתה דיברה.
חשבתי לי שזה באמת רגע קשה עבורה ומה גם שזאת לא הפעם הראשונה שהאירוע קרה.
איריס, לא היתה מרוכזת, ולא יכלה לעשות כלום מלבד להיות עצובה, תזזיתית ומרירה. היא האשימה וכעסה על העמיתה והוסיפה גם כעסים על העולם: כולם כאלה, נצלנים ורמאים וכד'. בנוסף אמרה שהיא לא מתפקדת ומרגישה כבוייה, לא בא לה ללכת לעבודה וכל מה שהיתה רוצה זה לצרוח ולהגיד שהיא עשתה את העבודה.
חשבתי לי איזה יופי, איריס מתחילה להאמין בערך שלה. היא כבר מבינה שאם היא תדבר דברים ישתנו בהמשך. לאיריס נמאס "להיות מוסתרת" היא רוצה "להתגלות".
בתהליך עבדנו על הביטחון הפנימי והאמונה העצמית. חיזקנו את היכולת להגיד את הדברים ממקום חיובי ובונה, לקחת אחריות על ההתנהגות שלה ולהביא את האמת, האהבה והאור שלה החוצה.
לא ניסינו לגרש את הכעסים או להלחם בתחושת הניצול, הדלקנו אור במקומות "החלשים והמוסתרים" .
לאיריס נמאס להיות "צנועה", שקטה ונחבאת אל הכלים. היא גילתה את האור שבה ורצתה להוציא עוד יכולות שלה לאור.
אחרי המפגש, איריס בקשה לדבר עם העמיתה והסבירה לה מה הרגישה באותו אירוע.
העמיתה היתה מופתעת מרצינותה של איריס והאותנטיות שבה.
היא אמרה שתדבר עם הממונים ותסביר בישיבה הבאה.
זה לא אומר שהכל משתנה, אך צעד ראשון כבר נעשה ובעקבותיו ישתנו עוד דברים.
אדם שמכיר בערך עצמו, פתוח ומלא בשמחה והתלהבות יכול להשפיע בדרכים חיוביות על הסביבה שלו.
למה האור כבה בתוכנו? למה אנחנו לא "מאירים" כל הזמן?
כאמור, האור קיים והוא כולו לטובתנו אז מה מונע מאיתנו "לזרוח"ו"להשתמש" בו באופן קבוע?
מה גורם לנו למצבים ותחושות שנדמה שהאור כבה/עמום בתוכנו? שהכלים והכוחות שלנו כבר לא עומדים לרשותנו?
האור יכול להיות מוסתר מתוך חוויות החיים, מצבים שלא היה לנו נעים בהם, דברים שנאמרו לנו והתפרשו לא נכון על ידנו, העלבויות, ועוד. הרבה פעמים אנחנו מורידות את האור שלנו. להלן דוגמאות: -
פחדים וחרדות משפיעים על האור, מורידים את העוצמות שלנו ועלולים לשתק. מכירות את אלו שכל הזמן בדאגות? מה יהיה? מה הוא יעשה? אני דואגת כי הבן שלי לא התקשר וכד'... והוא כבר בן 40...
לפעמים מכניסות לעצמנו כל מיני מחשבות של "אני יכולה יותר טוב", "מה שעשיתי לא מספיק טוב"וכד'. האוייב של הטוב הוא מצויין . שיפוטיות ומושלמות מורידות את האור.
אלו שיש להן ביקורת על כל דבר, לא משנה מה, הן יודעות הכל, הכי צודקות והכי כועסות.
מתחת לכעס מסתתר עצב ותסכול שגם ממנו נחלש האור.
"אני לא מספיק", "היא יודעת טוב יותר ממני", "יותר יפה", "יותר עשירה" וכו' השוואות גומרות אותנו.
אי אפשר להתעלם ממצבים שלא עושים לנו טוב. זה יכול להיות עקב מצב בטחוני וגם עקב סביבה שלא משפיעה עלינו לטובה. טראומות, אובדן, או כישלונות משמעותיים יכולים להחשיך את תחושת השמחה והאופטימיות שלנו.
כאשר אנחנו לא שומרות על הגבולות שלנו ומאפשרות העמסת ייתר על עצמנו ונותנות תחושה ש"הכל קטן עלינו" ויש על מי לסמוך וכו' זה אולי נכון אך לא תומך באור ובתחושת השמחה שבך.
אנשים ביקורתיים מבחוץ, לא מפרגנים שליליים ומניפולטיבים לא יעשו לכם טוב - תתרחקו מהם.
חוסר בביטחון ובשייכות, חוסר באהבה או מימוש עצמי יכולים לגרום לנו להרגיש ריקנות או חסרי כיוון, סוג של הולכים לאיבוד.....
המצבים הנ"ל לא מוסיפים לנו, מקשים מאתגרים ומורידים את האור.
זה הזמן לבחור לשנות ולהתחיל במודעות ובחירה.
מודעות ובחירה באור
המודעות לכך שגורמים אלו משפיעים עלינו היא הצעד הראשון לזהות את החסמים שמפריעים לאור להיכנס
היכולת וההסכמה שלנו לשנות היא זאת המאפשרת לנו להיות באור ולהשפיע על התחושות הפנימיות שלנו. השינוי אינו מלחמה במצבים של חושך, אין אנו מגרשים את הרגשות המכבידים אלא מקטינים את השפעתם מתוך כניסה לתהליך של שינוי חיובי, צמיחה, חיבור לחיוניות, ולתחושה של שלווה ושמחה.
להגדיל את האור בתוכנו אומר לפעול, לשים לב, להיות אקטיביות ולקחת אחריות על עצמנו ועל החיים שלנו.
זה מתחיל בפעולות קטנות, ולאט לאט מגלים ומגדילים את המשמעות והשמחה בתוכנו.
איך תכל'ס נעשה זאת?
הוקרת תודה: התמקדות בטוב שבחיים. הכרה בדברים שיש לנו – קטנים כגדולים – ממלאת את הלב באור.
נוכחות: חיבור להווה ולרגעים פשוטים, כמו שקיעה יפה, שיחה משמעותית או צליל אהוב.
מציאת שמחה והשראה:: למצוא זמן לעשייה מהנה ולחוויות שממלאות אותנו באנרגיה. זה יכול להיות דרך פעילויות שאנו אוהבים, קשרים משמעותיים, או הישגים אישיים.
יצירת אווירה נעימה: להקיף את עצמנו בסביבה שמרימה אותנו, בבית, בעבודה ובקשרים האישיים.
יצירת קשרים חיוביים: הקפת עצמנו באנשים חיוביים ותומכים, שמפיצים אור בעצמם.
שחרור פחדים ושליליות: לבחור לשחרר כעסים, טינות, ודפוסים מעכבים שמונעים מאיתנו להתקדם.
להיות בחיבור לרוחניות או למשמעות עמוקה: דרך מדיטציה, תפילה, חיבור לטבע או עיסוק בערכים שמובילים אותם.
לעבוד על מודעות עצמית: לזהות את החסמים שמפריעים לאור להיכנס ולעבוד עליהם.
לתת תרומה ולעשות טוב: כשאנו נותנים מעצמנו ומאירים אחרים – אם זה במעשה טוב, במילה מחזקת או בשיתוף חיובי – אנו מכניסים אור גם לחיינו.
התוצאה של הכנסת אור לחיינו
כאשר אנו מצליחים להכניס אור לחיינו, אנו חשים קלילות, שמחה וחיבור. החיים נראים ברורים יותר, מלאים יותר, ומלאי אפשרויות. בנוסף, האור שלנו משפיע על הסביבה – כמו לפיד שמדליק להבות אחרות סביבו.
האור תמיד נוכח, גם בזמנים חשוכים. להכניס אותו לחיינו הוא תהליך של בחירה, אמונה והתמדה.
זכרו, האור לעולם אינו נכבה באמת – הוא רק חבוי, וממתין שנפנה אליו ונאפשר לו לזרוח מחדש✨
אל תפחדו להביא את האור שלכם, את המיוחדות ואת הפוטנציאל הקיים בכם
זה מה שמגדיל את השפע ועושה את החיים יפים יותר, ואותכם שמחים, זורמים וכיפים.
לסיום, הפחד העמוק שלנו מאת "מריאן וויליאמסון"
הפחד העמוק ביותר שלנו אינו מפני חוסר היכולת.
הפחד העמוק ביותר שלנו הוא הידיעה שעוצמתנו אינה ניתנת למדידה.
האור, ולא הצד האפל שבנו - הוא שמעורר בנו חרדות.
כל אחד שואל את עצמו
מי אני שאוכל להרשות לעצמי להיות כל כך מבריק, מקסים, מוכשר ומאושר.
למעשה, מי אתה שתרשה לעצמך לא להיות כזה?
אנחנו ילדים של אלוהים!
כשאנחנו בוחרים לשחק את המשחק בקטן, אנחנו לא משרתים את העולם.
אין שום דבר נאור או מואר בצמצום האישיות שלנו רק כדי שאחרים ירגישו נוח בחברתנו.
נולדנו כדי לממש את הקסם האלוהי הגלום בנו,
הוא לא גלום רק בחלק מאיתנו. כל אחד נושא את הקסם הזה בתוכו.
כאשר אנו מרשים לאור הפנימי שלנו לזרוח,
באופן בלתי מודע אנחנו מאפשרים לאחרים לעשות את אותו הדבר.
כאשר אנחנו משתחררים מהפחדים שלנו - הנוכחות שלנו משחררת אחרים.
תהליך ליווי אישי לשינוי, שמחה, אופטימיות וקבלה עצמית
הכל מתחיל ממך.
כשאת מרגישה שהגיע הזמן לעצור, להתבונן ולהתחבר מחדש לעצמך.
יש נשים שמגיעות אלי לייעוץ מתוך תחושה של עצב ודכדוך שאי אפשר תמיד להסביר.
אחרות רוצות לחזק את הביטחון העצמי שלהן, או מרגישות שהסביבה לא מאפשרת להן לפרוח.
לכל אחת יש את הסיפור שלה, את הקושי שלה ואת הדרך שהיא זקוקה לה.
במהלך התהליך, אנחנו צוללות פנימה. אני פותחת מפה, ושיחות עמוקות עוזרות לנו לגלות את שורש הבעיה.
זהו מסע אישי שבו אנחנו לא משנות את המציאות, אלא את הדרך שבה אנחנו בוחרות לראות אותה.
התהליך נע בין ארבעה לעשרה מפגשים, כשבכל אחד מהם מתגלים חיבורים ותובנות שמובילים לצמיחה אמיתית ומשמעותית.
לחצי כאן לתיאום שיחה ונבחן ביחד את הדרך המתאימה לך 👇
Comments